►当想要创建一份成功职业，或是属于自己的生意时，你的时间也许就是最有价值的资产，而你所得收入就是自己如何花费个人时间的直接结果。 

在这篇文章中，将分享一些非常实用的点子，能使你在无需比当前努力程度更辛苦的情况下，马上提升个人工作效率。

1

 

保留一份详细的时间日志 

 

 

更好管理个人时间的第一步，就是找出你当前花费时间的方式 。而保留一份时间日志，便是完成此事的高效做法。

只尝试这种做法一天后，你就会对个人时间的实际去向，立刻获得深入了解。测算时间的行动本身，通常就足以将无意识习惯提升到清醒意识层面，使你有机会仔细检查并改变它们。

在一整天里，无论你何时开始或停止一项活动，都请记录下所用时间。 可以考虑使用秒表来记录每次活动的时间间隔。你可以只在工作时间做此记录，或是一整天都这样做。

在当天结束时，将所有时间区块整理到各个类别中，找出每种类型的活动花了自己多大比例的时间。 若你想做得更加彻底，可以连续记录一周，再计算出每种类型的活动所占总时间的比例。

请尽可能详细具体地记录。 注明你在查收邮件、浏览新闻、网上冲浪、接打电话、吃饭、去卫生间等事情上，分别花了多少时间。只要你从椅子上起身，很可能就意味着自己需要在时间日志上做次记录。一般情况下，我每天最后能有50-100次日志记录。

你可能会惊讶地发现，在自己认为是真实工作的事情上，只花了多么小的一块时间。

研究表明一般的办公室工作者，每天只会做1.5小时的实际工作。其余时间都花在社交事务、咖啡时间、吃饭、参与非生意沟通、翻查文件，还有其他许多非工作类任务上。

2

 

分析你的记录结果。 

 

 

时间日志将它们全部展现在我面前，说明了自己并未清醒意识到的所有浪费时间之处 — 太过频繁地查看邮件，在毫无必要完成的任务上过于追求完美，沉迷于阅读各种新闻消息，花太长时间用餐，屈服于本可避免的外界干扰，等等。

3

 

计算出个人效率比 

 

 

当我意识到在办公室花了60小时，却只完成了15小时的实质工作时，便开始询问自己一些有趣的问题。

我的收入和成就感只取决于那15个小时，而非自己在办公室所花的全部时间。因此我决定开始记录每天的个人效率比，用我花在实质工作上的时间量，除以待在办公室里的总时间量。

效率比 = （用在“真正工作”上的时间）/（“上班”时间） 

4

 

削减上班总时间，提升工作效率 

 

 

若你曾尝试训练自己，去做那些你并非真正受到激励而去做的事情，很可能终会失败。那便是我在试图训练自己工作得更努力时，体验到的自然结果。

事实上，试图更劳累地工作会令自己丧失动力，让个人效率甚至更低 。

所以我勉强决定去尝试相反途径。到第二天，我只允许自己在办公室待上总共5小时，当天剩余时间我就不再允许自己做任何工作。

结果，一件有趣的事情发生了，我肯定你也能想象得到。我的大脑以为工作时间成了种稀缺商品，自己几乎一连工作了5个小时，个人效率也提升到90%。我在那周剩余时间里继续这项试验，最终完成了25小时的工作，而自己在办公室总共只待了30小时，从而使个人效率提升到80%。

因此，我能将每周上班时间缩减到30小时，同时额外完成了10小时的实质工作。

若你的时间日志表明个人效率比太低，请大大限制你单日所用的工作总时间， 再看会发生什么结果。一旦大脑意识到工作时间非常稀缺，你突然就将变得更有效率，因为自己必须如此。 

当你面对紧迫时间限制，通常就能找到更快完成工作的某种方式。但当你的时间应有尽有，效率低下就会变得非常容易。 

5

 

保持巅峰状态，提升工作总时间 

 

 

将个人效率保持在80%以上。到现在我已保持这种状态很长时间，通常每周能完成大概40小时的实质工作，而只在办公室里花上大概45小时。

我已了解到这是自己的理想状态。假如试图在办公室花上更多时间，个人效率就会迅速下降。 

有趣的是，

记录时间日志就是在不增加工作时间的情况下，确保优化个人效率的明智选择。

但它只需偶尔进行，就能提供这些好处。 

我每隔3-6个月会记录一周的时间日志，多年间它已给我带来巨大转变，总能为我提供新的优异表现。

你很可能会和我一样，发现自己对个人效率的直觉感受，与你实际完成的真正工作非常接近。当你感觉个人效率低于自己喜欢的状态时，就请通过记录时间日志的方式，提升个人清醒意识，测算出你的效率比，然后进行优化，让个人效率回归它所属于的最佳状态。

记录时间日志是个高效能活动，落实它只需很少时间和努力，其长期回报却无比丰厚。